[...] na te zabiegi utradźwiękiem do tego mam ten spray i tabletki póki co bark nie boli przy spaniu lub nawet przy gadaniu przez telefon kiedy było to uciążliwe :-] czas pokaże jutro jak dam radę to skocze na siłownie zrobię barki a jak nie to w środę wtedy się okaże jak tam bark się sprawuje, gdyby miało sie pogorszyć na pewno odstawie winstrol :)
[...] czyli estardiol i od biedy prolaktyne tak na wszelki wypadek - rózne rzeczy dziwne sie zdarzaja. Potem bedziem radzić Ot co.Musisz mieć podstawy abysmy mogli Ci naprawde pomóc. Miej sie KOlego i bez załamek.Dojdziesz do siebie to nie tragedia lecz przejściowy problem.Gorzej jak nabijesz głowe to wtedy tylko kozetka u wyrwigrosza psychoterapeuty.
[...] i miska dzisiejsza, dzisiaj wątróbka z majerankiem i dużą ilości cebuli, kasza z olejem lnianym, ogórki małosolne z papryką na piedestale:-) może wieczorem bieg 40 min, bo wtedy zostanie mi 1:20 na siłownie:-) co jak co ale tego czasu będę pilnować, skoro Pani dr powiedziała że nie intensywnośc a czas to takiej Pani dr chce słuchać:-) ta nic [...]
[...] trenen. Przecież on nie ma co ubijać, poza tym to jego pierwszy kontakt z testem dopiero (na dodatek niezbyt szczęśliwy) Zrób normalny odblok, nie ładuj w siebie więcej towaru bo nie ma po co. Spal do wiosny dużo smalcu (prawie metr w pasie przy twoim wzroście to musi byc już dramat lekki) i dopiero wtedy zrob cykl na samym teściu jeszcze raz.
[...] mozna obrocic na pozytywna strone. Np "nie trzymalem diety, pilem, palilem, cwiczylem sporadczynie a i tak poszlo, co by bylo gdybym cwiczyl i jadl itp jak mialem robic, wtedy bylo by ho ho". Wlaczcie myslenie, czasami warto... Jednakze nie ma co skazywac testy na porazke, moze naprawde sie lud przylozy i bedzie ok. Tak czy siak, nie mozna [...]
[...] przykłady porównując odbicia i przytrzymania co jest lepsze to muszę się udzielać, niedługo porównasz które pompki są lepsze czy z szerokim czy wąskim rozstawem rąk, wtedy tez będę musiał dopisać ze trzeba robić te i te, ze nie można zastąpić jednych drugimi mimo jak ty to napisałeś w pierwszych mięśnie nie pracują tak jakby mogły tak [...]
nie ze ktos napisal tylko zazwyczaj przy fbw robisz po jednym cwiczeniu na dana partie i wg mnie wtedy warto jest dac to najbardziej "hardcorowe" i ogolnorozwojowe. Ale napewno wiesz co robisz i jak to rozlozyc wg swoich potrzeb no i do tego jeszcze crosfit tez tam gdzies wcisnales, takze nie wpylam sie juz i bede co rusz zagladal i obserwowal [...]
[...] że wystarczy mi sama rehabilitacja kolana tak powiedział lekarz, powedziano mi że po artroskopii można wrócić do treningu już po 2-3 dniach, no chyba że robione jest ACL to wtedy trzeba czasu liczonego w miesiącach, ale jeśli chodzi o mój problem to powinienem szybko wrócić do zdrowia . Przedemną był dziadek któremu zlecono zrobić artroskopie i [...]
Na węglowodanach mnie zalewa, są one niezbędne do transportowania podczas masy dlatego muszą być, ale nie za duża ilość. Większa idzie tylko po treningu wtedy kiedy organizm potrzebuje wiecej. Ja zmniejszyłem węglowodany do np 70g ryżu na posiłek mozesz sobie obliczyć ile to WW heh. 100 g ryzu ma gdzieś 77:P Nadmiar węglowodanów powoduje [...]
[...] :) No weź się człowieku zastanów. :) Leczenie się nie zmieni, bo nadal będzie przyjmował t4. :) Najpierw wykonać USG, i jeśli gruczoł tarczycy wskazuje jakieś anomalie to wtedy można wypisać atpo. Dodatkowo zrozum atpo nawet podniesione nie musi świadczyć o hashimoto, dlatego robi się atg. Może powiesz mi jak wygląda leczenie hashimoto? i [...]
Co do tej diety na wyższych tł a niższych ww poleciłbyś ją pod każdy rodzaj sylwetki (chodzi mi tutaj o endo,ekto,mezo) ? np.ja mam dośc wolny metabolizm momo kręcenia aero 7x w tyg. wtedy taka dieta na wysokich tł nie spowolniła by jeszcze bardziej mojego metabolizmu przez co bym sie jeszcze bardziej zalewał ?
[...] ( nie wiem czy to znaczy ze naderwane czy zerwane czy nadwyrezone tylko)ale potygodniu od urazu nie mialem juz bolu jak stawalem na noge ale nie moglem zginac bo bolalo wtedy po 4 tygodniach od urazu juz na pierwszej rehabilitacji jak miałem noge podwieszona i wykonywałem zginanie bez obciazenia to zrobiłem maksymalne zgiecie i maksymalny [...]
[...] ;p Czyli takie jadłospisy + zwiększona ilość warzyw i zrezygnowanie z mleka wieczorem co drugi dzień będzie ok ? Nie chciał bym całkiem odpuszczac tego mleka do twarogu bo wtedy poprostu nie dał rady bym go zjeść a tak co drugi dzień bede pił taką miksture a reszte dni bede próbował go zjesc na sucho ;) Zmieniony przez - pat34 w dniu [...]
[...] bylo w MH w skrocie na pewno lepszy od normalnego papierosa az tak nie szkodzi ale dla zdrowia tez dobry nie jest stopniowo mozesz zmniejszac moc tych liquidow w sensie nikotyny w nich zawartej az moze w koncu rzucisz i wtedy zobaczysz jakie to byly roznice miedzy normalnym papierosem a e papierosem i e papierosem a wgl nie paleniu powodzenia ;)
Problem w tym, że ja nie mogę żadnych cukrów, bo mam problemy z wątrobą. No chyba, że z miodem, bo miód mogę. Wtedy bym je popijał wodą z miodem. Mam jeszcze pytanie do Ciebie i Mahler odnośnie tego chelatu. Z chelatem Mg jest ten problem że magnez jest przyswajalny w jelitach. Co z tego, że do żołądka trafia chelat magnezu, który i tak jest [...]
[...] - zaczęłam kręcić rok temu w obie. Ponad to myślisz o staniu w miejscu i kręceniu. Ja mam ten etap dawno za sobą - teraz tak czasem kręcę, jak oglądam serial czy dokument - wtedy kręcę pół emisji w jedną, pół w drugą. Na co dzień moje kręcenie wygląda tak: https://www.youtube.com/watch?v=CDQWeq_QojE Możecie mnie przy okazji zobaczyć na żywo ;) [...]
[...] przez lekarza czy dobrze wykonał robotę wiec..wtf, mozesz miec jedynie opoznioną informacje z mechanoreceptorów. Zazwyczaj wystarczy zrotowac kolano do wewnątrz w zgieciu i wtedy szuflada magicznie znika ze wzgledy na wybranie luzu. Co do przeskakiwanai to za malo info :) Aha btw, jezeli orto Ci mowi ze masz przybite mocno wiezadło a ten fizjo [...]
[...] ci chodzenie o kulach przy chondromalacji,zalecił ci też zastrzyki jako metodę leczenia? Ten sam lekarz. Powiedział żebym się zgłosił po 6 tygodniach (akurat odstawie kule)i wtedy on zadecyduje, ale mówił mi 90% to zastrzyki. W następnym tygodniu jadę prywatnie do lekarza co mnie operował, bo te zalecenia i zastrzyki to powiedział mi lekarz co mu [...]
[...] trening wykonywac np4 serie po 10powt. i co trening delikatnie podbijac liczbe powtorzen we wszystkich seriach np o 1powt lub delikatnie do jednej lub dwoch serii po 1 powt. i tak sukcesywnie prowadzic progresje az do bledu,tj. do momentu kiedy juz nie bedzieszrobil postepow wtedy zmianiasz cwiczenie i zaczynasz zabawe od nowa opcji jest multum
[...] przyczyna takiego bolu o ktorym napisalem w cytacie?? jak mocniej stawalem na noge albo jak tupalem. Dodam ze przez 2 dni ostatnie na zwolnieniu tez mialem takie objawy a wtedy siedzialem w domu od 3 miesiecy i nie mialem przemeczonej nogi. Cos sie dzieje w nodze?? czy zwykle objawy np na zmiane pogody albo cos takiego :) W sumie zaliczylem [...]
Hera się wylaszcza DT 2013
